Współpraca z terapeutą KlearMinds przyniesie dwie główne korzyści: po pierwsze, nie będziesz już czuł się wyczerpany lub osłabiony przez objawy niepokoju, stresu i paniki. Po drugie, będziesz mógł stworzyć niezawodny zestaw narzędzi do skutecznego i pewnego zarządzania bieżącymi i przyszłymi sytuacjami stresowymi.

Oto niektóre ze sposobów, których pomożemy Ci nauczyć się, aby stać się osobą szczęśliwszą i bardziej pewną siebie:

• Dowiedz się, co powoduje niepokój lub panikę i w jaki sposób odzyskać kontrolę

• Dowiedz się, jak rozpoznać wyzwalacze lęku lub ataku paniki i zminimalizować ich skutki

• Naucz się zmieniać automatyczne myślenie, zachowanie i objawy fizyczne, którymi karmią się cykle lękowe

• Odkryj sprawdzone, skuteczne strategie zapobiegania stanom lękowym

• Naucz się technik redukcji stresu, aby zmniejszyć fizyczne skutki uboczne lęku lub paniki

• Opracuj dostosowane do swoich potrzeb strategie radzenia sobie ze stresem, aby skutecznie nim zarządzać

• Stwórz zestaw narzędzi i technik, które pomogą Ci skutecznie zarządzać lub zapobiegać wszelkim przyszłym atakom niepokoju

Oznaki niepokoju, w których możemy pomóc

Poniżej przedstawiamy niektóre z typowych objawów, których doświadcza się, będąc pod wpływem lęku, stresu lub paniki. Nasz program doradztwa i terapii w sprawie stresu pomoże Ci znaleźć ulgę i rozwinąć umiejętności potrzebne do zminimalizowania tych objawów, a także aby pewnie radzić sobie z wyzwaniami, przed którymi stoisz.

• Poczucie strachu

• Ciągłe odczuwanie „bycia na krawędzi”

• Trudności z koncentracją

• Trudności w komunikacji

• Drażliwość

• Łatwa utrata skupienia

• Zawroty głowy

• Senność i zmęczenie

• Mrowienie

• Nieregularne bicie serca (kołatanie serca)

• Bóle mięśni i napięcie

• Zgaga

• Nadmierne pocenie

• Duszność

• Ból brzucha

• Nudności

• Problemy z jelitami lub pęcherzem

• Bóle głowy

• Bolesne lub nieregularne miesiączki

• Problemy ze snem