Doradztwo i psychoterapia mogą pomóc radzić sobie z paniką na wiele sposobów, w tym zrozumieć i kontrolować jej objawy, przezwyciężyć ataki i zmniejszyć ich częstotliwość. Bardzo często zdarza się, że pod koniec leczenia, uczestnicy są już wolni od nieoczekiwanych ataków paniki. Terapie te pomagają również ludziom rozwinąć umiejętności potrzebne do poczucia pewności siebie w radzeniu sobie w przypadku ponownego ataku w przyszłości.