Wszyscy w swoim życiu się czegoś boją, ale kiedy Twoje obawy koncentrują się na czymś szczególnym, czymś co wywołuje nadmierny poziom paniki lub niepokoju, możesz cierpieć na fobię.

Korzyści z doradztwa dotyczącego fobii:

W trakcie skutecznego doradztwa dotyczącego fobii, a także po terapii, możesz spodziewać się następujących efektów:

  • Odkryjesz podstawową przyczynę swoich fobii i odkryjesz sposoby na przezwyciężenie skrajnych i irracjonalnych lęków, które są przez nie wywoływane.
  • Dowiesz się, w jaki sposób uczucia, myśli i zachowania mogą przyczynić się do twoich lęków i jak sprawić, aby przestać odczuwać lęk lub mieć nad nim większą kontrolę.
  • Nauczysz się technik relaksacyjnych, które przynoszą ukojenie i zmniejszają uczucie paniki lub niepokoju w obliczu przerażającej sytuacji.
  • Lepiej zrozumiesz siebie i osiągniesz większą pewność siebie, aby mniej się martwić i w pełni cieszyć się życiem.