Istnieje wiele powodów, z których możesz czuć się przygnębiony, ale często mogą się one różnić w zależności od osoby. Czasami przyczyna jest oczywista – szczególne rozczarowanie lub frustracja czy utrata ukochanej osoby – ale nie zawsze chodzi tylko o to. Zazwyczaj istnieje kilka podstawowych przyczyn i czynników przyczyniających się do wystąpienia depresji.

Mogą one obejmować:

  • Negatywne zdarzenia życiowe, takie jak utrata pracy, problemy rodzinne lub rozwód
  • Żałoba i to, jak skutecznie pogodzisz się ze swoją stratą
  • Doświadczenia z dzieciństwa, w tym traumy lub brak przygotowania do dorosłego życia
  • Długotrwały tłumiony gniew
  • Okoliczności osobiste, takie jak samotność, stres, wyczerpanie fizyczne lub niepełnosprawność
  • Choroby fizyczne, w tym infekcje wirusowe (np. Gorączka gruczołowa), choroby bolesne lub przewlekłe (np. Zapalenie stawów), zaburzenia równowagi hormonalnej (np. Niedoczynność tarczycy)
  • Stany zagrażające życiu, takie jak rak i choroby serca
  • Nadużycie alkoholu
  • Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych