Stres może powodować wiele sytuacji życiowych, w szczególności praca, relacje i problemy finansowe. Nakładające się wydarzenia, takie jak śmierć, zakończenie związku lub przeprowadzka, mogą spowodować nagły przypływ stresu. Stres powoduje, że na Twoje ciało oddziałuje przypływ hormonów, a on sam często nazywany jest reakcją „walki lub ucieczki”. Te związki chemiczne mają za zadanie, umożliwienie Ci radzenia sobie z presją lub zagrożeniami. Po wydarzeniu, poziom hormonów zwykle wraca do normy. Jeśli jednak masz do czynienia z ciągłym stresem, może się okazać, że hormony te pozostają w twoim ciele na dłużej i prowokują objawy.

Typowe objawy stresu:

  • Nadmierny smutek
  • Problemy ze snem
  • Trudności z koncentracją / skupieniem
  • Drażliwość
  • Utrata apetytu / niestrawności
  • Niepokój
  • Pocenie się
  • Zgaga
  • Bóle głowy
  • Napięcie mięśni / drżenie mięśni
  • Zwiększone spożycie alkoholu
  • Impotencja

Leczenie stresu w Londynie w KlearMinds

W KlearMinds stosujemy skuteczne połączenie technik poradnictwa, połączone z psychoterapią i strategiami CBT, aby pomóc Ci szybko osiągnąć wyniki.

Jeśli czujesz się gotowy, aby powstrzymać stres przed objęciem kontroli nad Twoim życiem, nasi doradcy mogą Ci pomóc.