Stres może powodować wiele sytuacji życiowych, w szczególności praca, relacje i problemy finansowe. Nakładające się wydarzenia, takie jak śmierć, zakończenie związku lub przeprowadzka, mogą spowodować nagły przypływ stresu. Stres powoduje, że na Twoje ciało oddziałuje przypływ hormonów, a on sam często nazywany jest reakcją „walki lub ucieczki”. Te związki chemiczne mają za zadanie, umożliwienie Ci radzenia sobie z presją lub zagrożeniami. Po wydarzeniu, poziom hormonów zwykle wraca do normy. Jeśli jednak masz do czynienia z ciągłym stresem, może się okazać, że hormony te pozostają w twoim ciele na dłużej i prowokują objawy.
Typowe objawy stresu:
- Nadmierny smutek
- Problemy ze snem
- Trudności z koncentracją / skupieniem
- Drażliwość
- Utrata apetytu / niestrawności
- Niepokój
- Pocenie się
- Zgaga
- Bóle głowy
- Napięcie mięśni / drżenie mięśni
- Zwiększone spożycie alkoholu
- Impotencja
Leczenie stresu w Londynie w KlearMinds
W KlearMinds stosujemy skuteczne połączenie technik poradnictwa, połączone z psychoterapią i strategiami CBT, aby pomóc Ci szybko osiągnąć wyniki.
Jeśli czujesz się gotowy, aby powstrzymać stres przed objęciem kontroli nad Twoim życiem, nasi doradcy mogą Ci pomóc.